Hatha Yoga,Yoga doux/senior
Cours Hatha Yoga de 1h15
Mardi 14h45 doux/sénior
Jeudi 10h15 doux/sénior
Mercredi 18h45 avancé
Jeudi 18h45 intermédiaire
Samedi 10h30 intermédiaire
Cours du jeudi soir et samedi matin complets.
Cours privé sur demande.
Session trimestrielle de 1h de Nidra Yoga - le dimanche à 11h00
Le yoga du sommeil éveillé en conscience, un profonde relaxation et un merveilleux voyage à travers soi:
procurant une meilleure gestion du stress et du sommeil, augmentant l'énergie vitale, la mémorisation et l'intuition.
Une sublime façon de lâcher-prise et d'harmoniser son conscient et inconscient sur son/ses intention(s).
Le cours doux/senior est aussi conçu pour les femmes enceintes (de 4 à 8 mois).
Cours avancé (min 5 personnes) : pour élèves avec 2 à 3 ans de pratique régulière qui souhaitent gagner une expérience plus profonde du yoga et de leur développement spirituel, avec des postures plus longues (méditatives) et plus avancées (variations : demandant plus de souplesse, force et concentration), ainsi qu'une pratique plus longue et variée de pranayama (respirations). Méditation en fin de cours (ou relaxation non guidée).
Cours NIDRA YOGA ANNEMASSE YOGA ANNEMASSE
Débutants : l'idéal est de commencer en début d'année. En cours d'année :
2 cours de rattrapage/mise à niveau seront à organiser suivant la demande.
Calendrier - Tarif (idem 2022/23)
Hatha Yoga
Trimestre 1 : 11 sept. au 23 déc. 2023 13 cours 220€
2 cours par semaine 26 cours 370€
Trimestre 2 : 8 janvier au 13 avril 2024 12 cours 204€
2 cours par semaine 24 cours 340€
Trimestre 3 : 15 avril au 30 juin 2024 10 cours 170€
2 cours par semaine 20 cours 290€
Cours d'essai 15€
Cours unique 22€
Cours privé - 1 à 3 personnes - studio ou domicile - à partir de 70€
Cours plein air été (bois de Vernaz, Gaillard) 10€
+ Cotisation Association valable pour l'année scolaire 30€
Début de cours toute l'année: tarif au prorata des cours restants dans le trimestre.
Chaque élève est responsable de son assurance accident et de sa responsabilité civile.
Tout trimestre commencé reste du.
Paiement possible en 3 chèques par trimestre ou en liquide.
Les abonnements trimestriels peuvent être intervertis entre le jeudi et le samedi pour les cours réguliers et entre le mardi et jeudi pour les cours doux, si vous avez des empêchements, et seulement s'il y a de la place. Les cours des abonnements trimestriels ne sont pas remboursés sauf cas de force majeure.
Nidra Yoga (10 + 50min)
Session en groupe : 15€
Session individuelle : 50€ YOGA GAILLARD YOGA ANNEMASSE
Pour regarder une vidéo de mon enseignement et les commentaires de pratiquants.
Cliquer sur vidéo dessous :
‘Le Yoga ajoute des années à votre vie et de la vie à vos années’. Alan Finger
Après de nombreuses et riches expériences internationales en gouvernance dans le secteur humanitaire (paix et développement) puis corporatif, Nelly transmet ce qu'elle pratique elle-même quotidiennement depuis cinq ans, le yoga et l’ayurvéda pour que le plus grand nombre de personnes puissent les expérimenter à leur tour et vivre dans l’harmonie, la plénitude, en parfaite santé longtemps et réaliser leur chemin de vie (dharma). (visitez le site web Samsara pour plus de détails).
Ø Diplômée en Hatha Yoga de l’Ecole Internationale Sivananda – Membre de Yoga Alliance - Nassau
Ø Diplômée au Hatha Yoga Doux pour les Seniors – Sivananda - Orléans
Ø Educatrice de santé selon l'Ayurvéda ( Ayur = vie; Véda = science/connaissance); constitution de naissance, nutrition, soins corporels et énergétiques - Ayurvéda & Consciences - Paris.
Ø Certificat -Designer en Permaculture/PDC, autonomie d'être - Permaculture Design/Geoff Lawton
Ø Certifiée en Yoga Nidra - Shanti - Paris
Ø Etudie le Jyotish (astrologie védique) avec le maitre Raphël Khaled
La pratique du Hatha Yoga est adaptée à tous et à tout âge par l’union du corps et de l’esprit à travers des exercices de relaxation, respiration, la tenue de postures méditatives afin de conserver et améliorer sa santé physique, mentale et spirituelle.
Ses cours peuvent être accompagnés de conseils ayurvédiques (science de la vie : nutrition, hygiène, plantes, purifications, énergie, etc) pour optimiser les bienfaits d’une pratique personnelle et apporter équilibre, santé physique et émotionnelle, et transformation intérieure (voir site web Samsara Yoga & Ayurvéda pour la liste complète des bienfaits et le déroulement des cours).
En tant qu’Éducatrice de Santé Ayurvédique, Nelly reçoit aussi en consultation afin d'établir sa constitution de naissance (doshas) et auto-réguler sa propre santé, prévenir, mais aussi soulager et/ou guérir les déséquilibres bioénergétiques (nutrition/poids, sommeil, digestion, problèmes de peau, émotions négatives, allergies, congestion, arthrose, arthrite, etc....). Elle utilise aussi les outils de l'Ayur-Jyotish (astrologie védique de la santé) pour pérenniser la santé.
Elle pratique aussi différents soins corporels rééquilibrant (massage abhyanga, marma-thérapie, bol kansu, sirodhara) pour retrouver la santé, la détente et la sérénité, à domicile ou en cabinet.
AYURVEDA GAILLARD 74 YOGA THONEX
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