Hatha Yoga et Yoga doux

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  • Diplômée de Yoga7 (4 ans de formation), ASCA
  • Enseigne depuis 2013 dans différents studios à Genève
  • Actuellement en deuxième année de formation de nidra yoga avec André Riehl
  • Architecte paysagiste de profession
  • Mère de Tatjana, Elisa et Mathieu

Yoga doux : un cours qui amène à développer la perception du corps. Il est question d'harmoniser le souffle et le mouvement, pour trouver un rythme plus conscient, en apprivoisant la lenteur et la douceur. Le corps apprend à se détendre grâce à la relaxation. La détente du corps libère de l’énergie qui va être disponible pour un plus grand bien-être. Pour tous les niveaux, aussi débutants

 

Hatha Yoga : dans cette pratique, les postures vont être plus intenses et approfondies; elle amènent une augmentation du tonus musculaire. Le souffle est appréhendé de manière plus détaillée. Une approche de la philosophie indienne est également proposée