A quoi sert le Qigong ?
Qigong et médecine chinoise à l'hôpital la Pitié-Salpétrière, Paris
A Bruxelles en Belgique CHU St Pierre : Le Qigong à l'hôpital - Quand l'esprit soigne le corps
Le plus important c'est de savoir à quoi sert le QIGONG. *La joie et reconnaissance d'être debout*. Le plus difficile c'est la coordination des mouvements avec la respiration, ensuite lâcher le mental et enfin quand celui-ci est calmé on écoute son corps, puis on se met en diapason pour la recherche de la paix intérieure. Discipline exigeante qui s'intègre progressivement dans nos mouvements journaliers. Tout un beau programme, un processus à long terme. Le pourquoi vous êtes attirée par cette pratique énergétique et art de vivre. Ensuite votre degré de motivation dans la continuation de l'apprentissage des secrets de l'alchimie intérieure, l'équilibre de toutes les émotions qui nous traversent la journée durant.
Dans une classe unique, il y a plusieurs niveaux. Les nouvelles personnes bénéficient de l'énergie des personnes expérimentées et celles-ci sont toutes heureuses de constater leur progression et de pouvoir ré-écouter et mieux ressentir les effets subtils dans les détails donnés aux néophytes. Une avancée rapide dans ce monde où tout va vite, trop vite. Rattraper le temps perdu, c'est possible !
Résultat : Gagnant/Gagnant. Un Art Vivre au Quotidien
Vu sur internet :
A la Pitié-Salpêtrière, dans l’unité d’addictologie, c’est le Qigong qui est évalué. « Au moment du sevrage, et ce, durant douze semaines, les patients suivent des
séances régulières pour réduire le craving, c’est-à-dire l’envie impérieuse de consommer le produit, détaille le Pr Baumelou. C’est un essai multicentrique, que nous menons avec des hôpitaux à
Strasbourg, à Nice, à Montpellier et à Bordeaux. »
Au service de neurologie, les patients atteints de la maladie de Parkinson à un stade modéré peuvent tester le tai-chi-chuan pour
améliorer leur équilibre et limiter les chutes, tandis qu’en pédopsychiatrie, les adolescents bénéficient de tui na, des massages énergétiques, pour réduire leur stress et leur
anxiété.
« Je mise beaucoup sur les avancées en neurosciences pour lever le voile sur les processus à l’œuvre dans la médecine chinoise, indique le Pr
Baumelou.
Cela permettrait à ces pratiques d’intégrer plus largement nos hôpitaux. »
Voici les prémices, d'un début de théorie du Daoyin Qigong, notes personnelles tout au long des formations, expériences de vie et d'enseignements, ainsi que par VISIO conférences, ces jours avec
les excellents profs européens ou chinois qui passent d'un continent à l'autre, nous transmettre ces secrets taoïstes).
MERCI & GRATITUDE à tou(te)s les professeur(e)s qui m'ont transmis leurs savoirs
Le Qigong régularise le coeur, la respiration. L'alimentation joue un grand rôle, la nourriture vient de
la nature, elle sert aussi à produire l'énergie du corps. Une alimentation équilibrée renforce l'énergie vitale du corps. Une des notions essentielles de la pratique du Qigong, est de
capter la quintessence de la nature et l'énergie infinie du cosmos par la respiration, par les Lao Gong (paumes de mains), par la peau et la conscience intérériorisée de l'acte respiratoire
des poumons.
La pratique du Daoyin Yangsheng : (pour préserver la
santé, garder un corps jeune et souple le plus longtemps possible, quand le corps est souple, le cerveau est
souple) préserve l'équilibre entre l'Homme et la NATURE.
Le Yangsheng repose sur des principes simples d'hygiène de vie et d'éducation, afin de limiter les
souffrances qui engendrent les maladies et de fortifier l'individu dans sa vie. L'éducation de la vertu consiste à purifier l'esprit par la pratique des 4 bonheurs
- Le bonheur dans la difficulté "Offrez vous le luxe de reconvoquer vos souvenirs, afin de rendre à votre mémoire son véritable rôle : reconstruire mentalement son passé à la lumière du présent tout en se projetant dans le futur ..."
- Le bonheur d'aider les autres
- Le bonheur du moment présent dans la vie
- Le bonheur de se contenter de sa vie actuelle
Dans chaque circonstance peut résider un bonheur, une joie. Le corps issu de la NATURE, doit être un facteur d'harmonie dans la société moderne. Après avoir quitté le corps de la mère, la NATURE nous fait grandir. Le corps de l'être humain est un élément de cette NATURE.
- L'Homme et le Ciel se réunissent
- Le Corps et le Coeur se réunissent
- L'Homme et la Société se réunissent
Ces 3 unités montrent la notion du corps dans la culture chinoise. Il est le siège de l'esprit, il doit s'harmoniser avec son environnement, avec la NATURE. Quand la compréhension de ce
concept est acquise après une auto discipline journalière ........
il est très facile d'aller à l'essentiel sans état d'âme nuisible. Le juste ce qu'il faut l'équilibre
Yin/Yang ! Une image vaut mieux que dix mille mots, préter l'oreille ne veut pas dire la couper (référence à un portrait ultra connu).
Toute la vie d'un être dans le monde peut se comparer à un passage. Nous venons de la NATURE et nous y retournons. La vie est un cycle de la naissance à la mort. Les bouddhistes
insistent beaucoup sur ce concept.
Trouvé sur le site de : NOTRE TEMPS du 30 juillet 2022
Yoga, Taï-chi et Qigong : parfaits pour l'équilibre
Ce que disent les scientifiques. Les difficultés avec l'équilibre physique augmentent avec les années. Les études épidémiologiques indiquent que chaque année plus de deux millions de Français de plus de 65 ans font une chute. L'équilibre dépend beaucoup de l'acuité sensorielle, d'où l'intérêt des activités physiques qui stimulent les sens (vue, ouïe, toucher, récepteurs proprio-ceptifs sous la voûte plantaire...), comme le yoga, le tai-chi et qi gong. L'explication. Des muscles insuffisamment sollicités sont plus fatigables. Un cercle vicieux : peu bouger entraîne une baisse de l'appétit, avec à la clef un risque de dénutrition responsable de fonte musculaire. Marcher devient alors toujours plus difficile. Par manque d'habitude et de force physique, on a tendance à réduire encore son périmètre de marche... "Le corps est programmé pour être en mouvement, explique Cristina Cuomo, spécialiste de physiologie et pathologie du sport et auteur de La Marche, un mouvement vital (éd. du Dauphin, 2007). Les muscles ne sont pas les seuls à souffrir de la sédentarité. La circulation veineuse peine car la petite pompe située sous le pied a besoin d'être stimulée pour renvoyer le sang vers le cœur à chaque pas. Notons que le transit intestinal est également ralenti." Les limites. Plus on tarde, plus reprendre une activité demandera des efforts. Parfois, l'aide d'un kinésithérapeute est nécessaire. Et aussi : l'aquagym, les gym douces ou... des exercices simples à réaliser chez soi! Par exemple, marcher en posant un pied devant l'autre, les orteils du pied arrière touchant le talon du pied devant. S'asseoir et se relever sans les bras, en prenant toute la force dans les cuisses. Se tenir quelques secondes en équilibre sur un pied, puis sur l'autre. Avec un minimum de dix minutes matin et soir !
Général de Santé : Daoyin Baojian Gong
1) Régulariser la respiration
2) Pousser le bateau en suivant le courant
3) Les épaules soutiennent le soleil et la lune
4) L'oiseau Peng déploie ses ailes
5) Le colosse soulève les pierres
6) Pousser la fenêtre pour regarder la lune
7) Chasser la poussière selon le vent
8) Le vieux sage lisse sa barbe
https://www.youtube.com/watch?v=lesmQCLd4dU&ab_channel=SandrineJacquelLes%C3%A9toilesduShiatsu
