A quoi sert le Qi Gong ?

Qi Gong et médecine chinoise à l'hôpital la Pitié-Salpétrière, Paris, l'un des premiers hôpitaux français à s'ouvrir à la MTC, avec le Centre intégré de médecine chinoise (CIMC) créé en 2009. D'autres, comme le CHRU de Lille, à Bruxelles en Belgique.

Le plus important c'est de savoir à quoi sert le QI GONG. *La joie et reconnaissance d'être debout*. Le plus difficile c'est la coordination des mouvements avec la respiration, ensuite lâcher le mental et enfin quand celui-ci est calmé on écoute son corps, puis on se met en diapason pour la recherche de la paix intérieure. Discipline exigeante qui s'intègre progressivement dans nos mouvements journaliers. Tout un beau programme, un processus à long terme. Le pourquoi vous êtes attirée par cette pratique énergétique et art de vivre. Ensuite votre degré de motivation dans la continuation de l'apprentissage des secrets de l'alchimie intérieure, l'équilibre de toutes les émotions qui nous traversent la journée durant.

Dans une classe unique, il y a plusieurs niveaux. Les nouvelles personnes bénéficient de l'énergie des personnes expérimentées et celles-ci sont toutes heureuses de constater leur progression et de pouvoir ré-écouter et mieux ressentir les effets subtils dans les détails donnés aux néophytes. Une avancée rapide dans ce monde où tout va vite, trop vite. Rattraper le temps perdu, c'est possible !

Résultat : Gagnant/Gagnant. Un Art Vivre au Quotidien

Depuis 2011, à l’hôpital de La Pitié Salpétrière, les patients peuvent pratiquer du Qi Gong ou du Shiatsu,
deux piliers de la médecine chinoise. Que ce soit pour des patients atteints de cancers ou pour des enfants en psychiatrie, chacun y trouve un complément à la médecine traditionnelle.

C'est le cas de Françoise, atteinte d'un cancer, qui a été orientée par son médecin vers des séances de Qi Gong avec le docteur Liu. " Ce Qi Gong, ça a été vraiment comme un peu une bouée de sauvetage. C'est vraiment quelque chose qui m'a permis de ressortir la tête de l'eau et de reprendre espoir surtout. Reprendre des forces et reprendre le courage de me battre contre la maladie [...] de participer au traitement et pas juste dépendre des autres."

La médecine chinoise considère le Qi Gong comme un outil thérapeutique à part entière et non comme une simple activitée de bien-être. "Les gens qui viennent ici atteint d'un cancer, de maladies graves, c'est pas pour chercher du plaisir, c'est plus porté vers l'espérance, l'espoir. Pour vivre mieux, pour la guérisson " explique le docteur Liu.

Le Qi Gong reste encore confidentiel à La Pitié Salpétrière mais dans certains services, la médecine non conventionnelle devient incontournable comme dans le service de pédopsychiatrie où l'on soigne des adolescents hyperactifs ou anxieux à l'aide du Shiatsu, une acupuncture manuelle

Trouvé sur le site de : NOTRE TEMPS du 30 juillet 2022

Yoga, Taï-chi et Qigong : parfaits pour l'équilibre

Ce que disent les scientifiques. Les difficultés avec l'équilibre physique augmentent avec les années. Les études épidémiologiques indiquent que chaque année plus de deux millions de Français de plus de 65 ans font une chute. L'équilibre dépend beaucoup de l'acuité sensorielle, d'où l'intérêt des activités physiques qui stimulent les sens (vue, ouïe, toucher, récepteurs proprio-ceptifs sous la voûte plantaire...), comme le yoga, le tai-chi et qi gong. L'explication. Des muscles insuffisamment sollicités sont plus fatigables. Un cercle vicieux : peu bouger entraîne une baisse de l'appétit, avec à la clef un risque de dénutrition responsable de fonte musculaire. Marcher devient alors toujours plus difficile. Par manque d'habitude et de force physique, on a tendance à réduire encore son périmètre de marche... "Le corps est programmé pour être en mouvement, explique Cristina Cuomo, spécialiste de physiologie et pathologie du sport et auteur de La Marche, un mouvement vital (éd. du Dauphin, 2007). Les muscles ne sont pas les seuls à souffrir de la sédentarité. La circulation veineuse peine car la petite pompe située sous le pied a besoin d'être stimulée pour renvoyer le sang vers le cœur à chaque pas. Notons que le transit intestinal est également ralenti." Les limites. Plus on tarde, plus reprendre une activité demandera des efforts. Parfois, l'aide d'un kinésithérapeute est nécessaire. Et aussi : l'aquagym, les gym douces ou... des exercices simples à réaliser chez soi! Par exemple, marcher en posant un pied devant l'autre, les orteils du pied arrière touchant le talon du pied devant. S'asseoir et se relever sans les bras, en prenant toute la force dans les cuisses. Se tenir quelques secondes en équilibre sur un pied, puis sur l'autre. Avec un minimum de dix minutes matin et soir !